bạn bao gồm thấy ngÆ°á»i nhà dá»… bị kÃch thÃch khi cần dùng modafinil không? gồm cảm hứng nhÆ° sá»± kiên nhẫn của bản thân dà nh mang đến gia đình vẫn xuống mức bé nhất phần Ä‘a cuá»™c sống không?
má»i ngÆ°á»i không cô quạnh.
mặc dầu modafinil chÃnh là bà i thuốc tăng tốc năng suất tuyệt vá»i, nhÆ°ng mà sá»± khó khăn Chịu chắc là chÃnh là kÄ© năng phụ chÆ°a ao Æ°á»›c - nhất là khi nhiá»u ngÆ°á»i Ä‘ang ở bá»™ pháºn hoặc trÆ°á»ng há»c & Ä‘á» xuất hệ trá»ng vá»›i gia đình bạn xuyên suốt ngà y.
Äây là lý chÃnh bá»›i sao modafinil có lẽ khiến gia đình cảm thấy cáu kỉnh và phÆ°Æ¡ng pháp thống trị chúng công dụng.
Äiá»u gì khiến chúng ta khó chịu?
Äể hiểu tại sao modafinil có vẻ khiến chúng ta cảm thấy cáu kỉnh, chúng ta bắt buá»™c bà n thảo vá» sá»± nặng ná» chịu Ä‘á»±ng chắc cú là gì.
tất cả chúng ta duy nhất ngưỡng thốt nhiên để chịu Ä‘á»±ng bÃt tất tay. Khi tất cả chúng ta được đến ăn uống, táo tợn và nghỉ ngÆ¡i phần nhiá»u thì ngưỡng nà y cao. cái nà y có nghÄ©a là chúng ta có thể dá»… dà ng chịu Ä‘á»±ng rất nhiá»u khó chịu hoặc bá»±c bõ bé dại and cà ng tốt hÆ¡n nhiá»u trong việc giải quyết bá»n chúng trong xuyên ngà y.
Ngay khi bản thân má»—i chúng ta trở thà nh ốm, chẳng hạn nhÆ° sau má»™t đêm nghỉ ngÆ¡i bá»›t hoặc và o cuối 1 ngà y buôn bán dà i, ngưỡng chịu Ä‘á»±ng nà y của má»i ngÆ°á»i sẽ thấp hÆ¡n các. chúng ta trở nên gắt gá»ng và dá»… phản ứng hÆ¡n vá»›i các tác nhân gây stress trong diện tÃch của má»i ngÆ°á»i.
chúng ta cÅ©ng có thể tá»± há»i nếu modafinil có tác dụng cho chúng ta cảm thấy tỉnh táo khuyết hÆ¡n, liệu nó tất cả yêu cầu TẲNG tÃnh năng Chịu của tất cả đối sở hữu hầu hết thứ nà y không?
bạn sẽ đúng khi giả định đặc Ä‘iểm nà y, xung quanh má»™t Ä‘iá»u… modafinil khiến tất cả chúng ta cảm thấy tỉnh táo bị cắn hÆ¡n, nhÆ°ng lại nó chÆ°a đến cho việc đó ta phần đông tác dụng giống nhÆ° của má»™t giấc ngủ trá»n vẹn.
nó cÅ©ng không bảo an chúng ta khá»i sá»± thiếu hụt bổ dưỡng hoặc tác Ä‘á»™ng ảnh hưởng của bao tay dà i hạn.
Modafinil là má»™t sản phẩm tuyệt vá»i; nó chắc cú giúp tôi có thêm cồn lá»±c khi có tác dụng hai công việc; 1 các bÆ°á»›c đêm muá»™n. chúng cÅ©ng giúp chổ chiÍnh giữa trạng & sức khá»e tổng thể của tá»›. không có khả năng phụ, hoạt Ä‘á»™ng cÅ©ng nhÆ° 1 sá»± hấp dẫn.
duyên do nà o gây khó khăn chịu?
khó khăn Chịu chắc là má»™t cảm giác, nhÆ°ng mà nó khẳng định chÃnh là bệnh của Ä‘iá»u gì ấy khác sẽ xảy ra.
khó khăn chịu đựng chắc là được xuất bản bằng số đông thứ như:
cảm cúm
Hạ con Ä‘Æ°á»ng huyết (Lượng con Ä‘Æ°á»ng trong máu thấp)
găng lâu dà i
Sự băn khoăn lo lắng
phiá»n muá»™n
Thiếu ngủ
cảm lạnh
Äiá»u kiện thảo luáºn chất
Cai cafein hoặc nicotin
Thiếu hụt dưỡng chất (chẳng hạn như vitamin B & magiê)
phương pháp Modafinil gây khó khăn Chịu đựng
không có duy nhất má»™t lý do vì sao modafinil giống nhÆ° khiến quý khách hà ng cảm nháºn cạnh tranh chịu Ä‘á»±ng. có 1 số Ãt giải pháp minh bạch cÆ¡ mà modafinil có lẽ chế biến hiệu ứng nà y.
Hãy nhăc nhở từng loại một.
má»™t. TÆ°á»›c quyá»n ngủ
tuấn kiệt bao gồm nhÆ°ng mà modafinil gồm bên trên khung ngÆ°á»i con ngÆ°á»i là liên hệ cảm xúc tỉnh táo bị cắn dở.
Bởi váºy, 1 trong nhân tà i phụ chủ yếu của thuốc là mất ngủ.
xem thêm vá» nhiá»u tà i năng phụ của modafinil & cách tránh bá»n chúng.
sẽ bao gồm nhiá»u nghiên cứu vá»›t cân nhắc ảnh hưởng tác Ä‘á»™ng của sá»± thiếu ngủ đối vá»›i cÆ¡ thể, và số đông bao gồm cả đầy đủ báºt mà rối loạn trung Æ°Æ¡ng trạng (nhÆ° gắt kỉnh) là 1 trong thiên tà i phụ chủ yếu [2].
bao gồm 3 phÆ°Æ¡ng pháp TÆ°á»›c Ngủ Äược Phân Loại:
hoà n cảnh thiếu ngủ má»i trong thá»i gian dà i— được có mang là tình trạng không ngủ trong hÆ¡n 45 giá» liên tục.
bối cảnh thiếu ngủ hoà n toà n trong thá»i gian ngắn— được tÆ° tưởng là hoà n cảnh chÆ°a ngủ bên dÆ°á»›i 45 giá» liên tục.
Thiếu ngủ 1 phần— được tÆ° tưởng là các thói quen ngủ hạn chế cho mức ngủ tiết kiệm hÆ¡n 7 giá» má»—i 24 giá».
ngÆ°á»i tiêu dùng modafinil thÆ°á»ng bị thiếu ngủ má»™t trong những phần hoặc ngắn hạn. Trong 1 số Ãt trÆ°á»ng hợp, tình trạng thiếu ngủ đông đảo trong thá»i gian dà i giống nhÆ° xảy ra.
Tránh ngủ cà ng cháºm, nhà bạn cà ng bao gồm nhiá»u kỹ năng gặp mặt Ä‘á» nghị cụm tác dụng phụ cÅ©ng nhÆ° lú lẫn, hiện tượng trầm cảm, cạnh tranh Æ°a chuá»™ng & cáu kỉnh.
là m chủ câu há»i tÆ°á»›c vứt giấc ngủ bên trên Modafinil
cách tốt nhất để tránh mất ngủ & thiếu ngủ khi thá»±c hiện modafinil là đảm bảo an toà n bạn Ä‘ang dùng modafinil sá»›m trong ngà y. kỹ năng của modafinil sẽ cầm lại từ 10 mang đến 14 giá». Ä‘iá»u nà y Tức là bạn sẽ sá» dụng modafinil bé nhất 10 giá» trÆ°á»›c giá» Ä‘i ngủ dá»± định.
Nếu ngÆ°á»i thân thấy được rằng chức năng của modafinil là m tiếp trong má»™t thá»i gian nhiá»u năm & chúng khiến chúng ta thức đêm, thì giống nhÆ° cần phải sút liá»u hoặc chỉ cần đến modafinil hằng ngà y thứ hai hoặc thứ ba.
Äiá»u cần thiết là chúng ta nên ngủ từ 7 giá» trở lên má»—i đêm. cần tránh mua cầm quá sức bằng cách tránh ngủ - nhất là trong hÆ¡n 24 giá».
hoà n cảnh thiếu ngủ có khả năng sẽ bị thụ Ä‘á»™ng mang lại hiệu suất của bản thân nếu chúng diá»…n ra quá lâu. Äối có phần Ä‘a tất cả chúng ta, đặc Ä‘iểm nà y đánh bại Ä‘a số mục Ä‘Ãch của sá»± việc cần dùng thuốc ngay từ đầu.
2. Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Thiếu hụt dưỡng chất là nguyên nhân bao gồm xây dừng hội chứng cáu kỉnh [3].
1 trong các nguyên do chÃnh khiến tÃnh năng nà y xảy ra là vì khi chúng ta hết sạch chất dinh dưỡng, nhân tà i phản ứng có cụm tác nhân gây găng sáng tá» trong không gian của nhà bạn bắt đầu giảm.
Khi tất cả chúng ta cấp thiết kiểm soát được ức chế, Ä‘iá»u đó có vẻ khiến hầu hết bà i toán nhá» Trong khi hóa thà nh bà i toán lá»›n— khiến chúng ta phản ứng thái quá vá» mặt cảm giác.
Modafinil không cung cấp phụ trợ bổ dưỡng. Äiá»u thiết yếu chú ý nguyên nhân là sá»± thiếu hụt dinh dưỡng thÆ°á»ng chạm chán ở Ä‘a số ngÆ°á»i mua modafinil thÆ°á»ng xuyên.
Modafinil chắc là tác động ảnh hưởng mang đến hoà n cảnh bổ dưỡng của mình theo 2 cách:
A) Modafinil là m cho giảm sự thèm ăn của gia đình bạn
1 trong các nhân kiệt phụ thông thÆ°á»ng nhất của modafinil là cảm giác thèm nạp năng lượng thấp. Ä‘iá»u nà y là vì modafinil chú ý đến và o bá»™ máy thần kinh chuyển giao cảm (SNS), hoạt Ä‘á»™ng để ức chế các các bÆ°á»›c ảnh hưởng mang đến tiêu hóa & thèm ăn.
quý khách hà ng Modafinil thÆ°á»ng cho biết thêm bá»n há» Ä‘i cả ngà y cÆ¡ mà không nhá»› nạp năng lượng.
1 ngà y bá» bữa (không ăn) không phải là Việc đối vá»›i phần Ä‘a gia đình bạn. khung ngÆ°á»i tất cả chúng ta bao gồm đủ kho dá»± trữ dưỡng chất để hoạt Ä‘á»™ng cÆ¡ mà không cần dùng trong và i ngà y.
ngoà i ra, sở hữu bà i toán sá» dụng chuyên, vẫn chÆ°a mất cụm thá»i gian để kho dá»± trữ vitamin and khoáng chất chủ yếu của gia đình hết sạch, thi công Ä‘á»u thay đổi sâu hÆ¡n đối cùng vá»›i cân bằng và điá»u Ä‘á»™ thần kinh của gia đình bạn.
Lượng carbohydrate thấp Có thể tạo nhiá»u vấn Ä‘á» vá» bà o chế hóa há»c dẫn truyá»n thần kinh.
má»™t trong các phÆ°Æ¡ng pháp chÃnh Ä‘iá»u nà y xảy ra là đi qua cụm cảnh Ä‘Æ°á»ng phố chuyển váºn insulin.
tất cả chúng ta sỠdụng insulin để đi lại glucose (từ carbohydrate) và o các tế bà o để đưa hóa thà nh ánh sáng.
do váºy, sá»± phóng Ä‘am mê insulin được Action do lượng carbohydrate.
nó rất cần cho việc váºn chuyển tiá»n hóa há»c serotonin - tryptophan - và o não. Äây là má»™t trong những chất dẫn truyá»n thần kinh quan trá»ng nhất trong não của các bạn. 1 trong những tÃnh năng thiết yếu của nó là chỉnh dốn sá»± thèm nạp năng lượng.
Nếu tất cả chúng ta chÆ°a ăn nhiá»u carbohydrate để hồi phục mức insulin, tryptophan vẫn quan yếu vượt qua bá» rà o máu não & chắc là gây bá»›t bà o chế serotonin tổng thể. [4].
và y mối quan hệ chặt chẽ serotonin đóng vai trò song song vá»›i thèm ăn uống - thà nh tÃch là khiến thà nh viên gia đình chứng lÆ°á»i ăn thÆ° thÆ° & cà ng ngà y cá»±c kỳ nghiêm trá»ng.
B) Modafinil có vẻ chủ động là m cho cạn kiệt cụm dưỡng chất thiết yếu
Modafinil là má»™t chất kÃch thÃch, tức là nó “kÃch hoạt†hệ Ä‘iá»u hà nh thần kinh trung tâm. chất dẫn truyá»n thần kinh và chế tao hormone tăng cao, sá»± cần dùng yêu cầu thá»±c hiện dưỡng chất & vitamin có tác dụng đồng chi tiết để cá»a hà ng cụm phản ứng nà y.
Modafinil có tác dụng tăng bà o chế orexin, norepinephrine, dopamine, cortisol and histamine. Khi đặc Ä‘iểm nà y xảy ra, tất cả chúng ta Ä‘ang chóng vánh đốt cháy nhiá»u vi dưỡng chất cÅ©ng nhÆ° magiê, vitamin B & kẽm.
cụm axit amin cÅ©ng tÆ°Æ¡ng đối quan trá»ng, bao gồm tất cả L-Tryptophan & L-Tyrosine.
chúng đóng vai trò cÅ©ng nhÆ° tiá»n hóa há»c của dopamine, norepinephrine, serotonin and hóa há»c dẫn truyá»n thần kinh Ä‘iá»u hòa giấc ngủ, melatonin.
Khi chúng ta đốt cháy các chất dinh dưỡng nà y, cụm bá»™ pháºn khác của khung ngÆ°á»i cÅ©ng dá»±a trên rất nhiá»u dưỡng chất nà y cÅ©ng trở thà nh bÆ°á»›c đầu bị tác Ä‘á»™ng ảnh hưởng. vấn Ä‘á» chế tao máu & các cấu trúc tế bà o miá»…n bệnh dịch, co cÆ¡, xung thần kinh and tiêu hóa hầu hết và bị ảnh hưởng bá»±a.
Nếu bản thân má»—i chúng ta hết sạch cụm dưỡng chất nà y, chúng ta sẽ biến thà nh nặng ná» xúc cảm hÆ¡n & cần thiết kiểm tra găng tay 1 cách hiệu quả— kéo theo gắt gá»ng.
giải pháp là m chủ sự thiếu hụt bổ dưỡng từ Modafinil
cách tốt nhất để tránh nhiá»u vấn Ä‘á» vá» suy sút vi dưỡng chất trên modafinil là đảm bảo an toà n bản thân má»—i chúng ta ăn đủ đồ ăn chất lượng cao suốt ngà y. tÃnh năng nà y quan trá»ng ngay cả khi bản thân má»—i chúng ta chÆ°a cảm nháºn đói.
Hãy thá» mang theo các thanh thức ăn nhanh bồi bổ khi Ä‘i là m hoặc Ä‘i há»c và đặt báo thức bên trên Ä‘iện thoại cứ tÃa giá» 1 lần để nhắc má»i ngÆ°á»i nạp năng lượng.
Äối vá»›i bữa sáng and bữa tối, khi công dụng của modafinil chÆ°a quá khá»e khoắn, Ä‘iá»u thiết yếu là đỠxuất ăn đủ má»™t số loại rau lá xanh & protein há»… váºt. Ä‘á»u nhiá»u loại thá»±c phẩm nà y Ä‘á»±ng Ä‘a số cần phải có chất dinh dưỡng của các bạn.
bổ sung cáºp nháºt dinh dưỡng cÅ©ng có thể cá»±c kỳ hữu Ãch, có má»™t không hai nếu sá» dụng modafinil má»™t cách chuyên.
các chất dinh dưỡng thiết yếu yêu cầu bổ sung mang lại triệu chứng nặng nỠchịu:
Magiê (lá»±a chá»n magiê threonate hoặc magiê glycinate)
Vitamin B phức hợp (đặc biệt là B6, B9 và B12)
Kẽm
L-Tyrosine
L-Tryptophan
Phosphatidylcholine
Axit béo omega-3 (chẳng hạn cũng như dầu cá)
3. Mất cân bằng dẫn truyá»n thần kinh
Modafinil chÃnh là bà i thuốc liên tưởng mang bá»™ máy thần kinh trung tâm.
nhiá»u khÃa cạnh quan trá»ng của bá»™ máy nà y là hà m lượng dẫn truyá»n thần kinh. bá»n chúng đóng vai trò là mạng lÆ°á»›i chuyển giao tiếp mang đến hệ thần kinh & bất kể chuyển đổi nà o trong tuấn kiệt của chúng hồ hết có lẽ sản xuất sá»± biến Ä‘á»™ng đáng kể trong cách chúng ta cảm giác & hà nh xá».
do modafinil tác Ä‘á»™ng máºt thiết có hệ thống nà y nên nó có thể thi công số đông chuyển đổi có thể bổ Ãch hoặc thụ Ä‘á»™ng.
A) Serotonin and cá»±c nhá»c chịu
Modafinil gồm ảnh hưởng gián tiếp mang lại mức serotonin băng qua chức năng tăng tốc dopamine. Hai chất dẫn truyá»n thần kinh nà y phối hợp nghiêm nhặt vá»›i nhau - mà tháºm chà thÆ°á»ng xuyên đối láºp nhau.
Khi mức dopamine cải thiện lên, chúng có tác dụng mức serotonin giảm.
Khi tÃnh năng nà y xảy ra, có lẽ dẫn theo gắt gá»ng và các rối loạn trung Æ°Æ¡ng trạng khác.
B) GABA and TÃnh khó khăn Chịu Ä‘á»±ng
1 chất dẫn truyá»n thần kinh khác cÆ¡ mà modafinil tác Ä‘á»™ng là GABA— hóa há»c dẫn truyá»n thần kinh bức xúc bao gồm của bạn.
nó hoạt Ä‘á»™ng cÅ©ng nhÆ° "bà n đạp phanh" mang đến hệ thần kinh, là m cho tất cả chúng ta từ từ lại khi đến khi khung ngÆ°á»i bản thân má»—i chúng ta thÆ° giãn, ngủ hoặc tiêu hóa bữa ăn.
Äây là má»™t trong những duyên do chÃnh khiến chúng ta cảm giác ốm and uể oải sau 1 bữa ăn có má»™t không hai to.
nếu không có đủ GABA— hoặc nếu GABA cÆ¡ mà bên tôi tất cả không hoạt Ä‘á»™ng bình bình — thì chúng tôi dÆ°á»ng nhÆ° ban đầu cách tân và phát triển cụm vấn Ä‘á» sở hữu thiên tà i giải trà của mình.
tÃnh năng nà y kéo theo gắt gá»ng.
giải pháp trợ giúp dẫn truyá»n thần kinh trên Modafinil
phụ trợ dẫn truyá»n thần kinh bên trên modafinil ban đầu có phụ trợ bổ dưỡng, nhÆ° được chứng tá» các chi tiết hÆ¡n trong Ä‘iểm số hai ở trên.
có những chất bổ sung and công nghệ khác nhÆ°ng tôi chắc là sá» dụng cụ thể chi tiết hÆ¡n đến mức Ä‘á»™ dẫn truyá»n thần kinh, bao gồm:
bổ sung GABA và o buổi đêm
bổ sung cáºp nháºt 5-HTP và o buổi sá»›m / đầu buổi chiá»u
bảo vệ bán đủ lượng carbohydrate trong ngà y
Thá»±c hà nh thiá»n để cải thiện mức GABA
Thỉnh thoảng nghỉ giải lao khi sỠdụng modafinil
Uống Ãt nhất 84 oz (2 lÃt) nÆ°á»›c hằng ngà y
Uống má»™t số loại chè thảo má»™c giúp tăng cÆ°á»ng GABA (nhÆ° Chamomile, Ginkgo hoặc Kava)
bổ sung L-Theanine cả ngà y
tìm Modafinil ở đâu
Modafinil là má»™t bà thuốc chỉ con kê đối chá»i. cụm bác sÄ© vẫn chỉ gà đối chá»i nó để chẩn Ä‘oán bằng lòng ADHD, triệu chứng ngủ rÅ© hoặc các việc vá» giấc ngủ ảnh hưởng mang đến quá trình theo ca. kế bên phạm vi nà y, đầy đủ các dân tá»™c Ä‘a số cấp thiết cà i modafinil tại hiệu thuốc địa phÆ°Æ¡ng của bản thân.
các nhà chà o bán trá»±c Ä‘Æ°á»ng, tuy nhiên, hoạt Ä‘á»™ng hết sức phân biệt.
Modafinil rÆ¡i và o vùng xám có lÃ, cấp phép ngÆ°á»i dùng tải trá»±c con Ä‘Æ°á»ng mà chÆ°a Ä‘á» xuất toa bác sÄ©.
tham khảo thêm vỠgiải pháp mua modafinil ở Úc, Canada, Singapore, Vương quốc Anh & Ireland.
bao gồm nhiá»u căn nhà chà o bán trá»±c tuyến khác nhau trong bầu khâu khà modafinil, má»—i nhà cung cấp Ä‘á»u chung táºp hợp tÃch cá»±c and bị Ä‘á»™ng của riêng há».
Tóm tắt: Tránh cạnh tranh Chịu đựng trên Modafinil
bao gồm nhiá»u phÆ°Æ¡ng pháp minh bạch mà lại modafinil hình nhÆ° góp phần xây cất hoà n cảnh nặng ná» Chịu Ä‘á»±ng. tÃnh năng nà y bao gồm các ảnh hưởng tác Ä‘á»™ng trá»±c tiếp and gián tiếp bao gồm tất cả suy bá»›t dưỡng chất, mất cân bằng dẫn truyá»n thần kinh và thiếu ngủ.
cách nhanh nhất để tránh khó khăn Chịu đựng ban đầu bằng sự việc áp dụng modafinil chịu trách nhiệm.
chúng ta nên luôn hÆ°á»›ng tá»›i bà i toán ăn uống 1 ăn uống Ä‘iá»u Ä‘á»™ dinh dưỡng có đủ lượng carbohydrate trong ngà y. Ẳn đúng nhiá»u loại nhiên liệu đã chà o bán mang lại cÆ¡ thể bạn nhiá»u vi dưỡng chất nhÆ° vitamin B & magiê cấp thiết để phụ trợ khả năng dẫn truyá»n thần kinh.
giống nhÆ° hữu dụng nếu bổ sung 1 số Ãt vi dưỡng chất cụ thể hÆ¡n nà y để đảm bảo an toà n nhà bạn không đốt cháy bá»n chúng quá Nhanh. nhiá»u cụ thể thiết yếu bao gồm tất cả vitamin B6, B12, kẽm và magiê.
hà m vị bổ sung cáºp nháºt khác cÅ©ng nhÆ° L-Theanine, L-Tryptophan, L-Tyrosine, 5-HTP & GABA có vẻ hữu dụng trong câu há»i chất vấn hóa há»c dẫn truyá»n thần kinh của bạn.
Thiá»n định có thể giúp cải thiện đáng kể cả mức serotonin and GABA và có thể bá»›t cảnh hiểm ngheÍ€o thiếu ngủ.
ngÆ°á»i cÅ©ng nên dùng modafinil và o buổi sá»›m hoặc dÆ°á»ng nhÆ° sút liá»u nếu mất ngủ cÅ©ng là 1 câu há»i đối vá»›i thà nh viên gia đình.
Äể đặt hà ng modafinil (hiệu quả 100%), trÆ°á»›c tiên bạn cần nghiên cứu vá»›t các chuyên gia cung cấp trá»±c Ä‘Æ°á»ng phân phối nootropics chất lượng cao và giá trị bá»±.
nhìn bình thÆ°á»ng, bản lÄ©nh của modafinil có vẻ cải thiện đáng kể quy trình công tác & năng suất của mình, dẫu váºy đã không bảo vệ má»i ngÆ°á»i khá»i cụm câu há»i sức khá»e khác.
do nguyên cá»› nà y, Ä‘iá»u quan trá»ng là cần gia hạn sá»± Æ°a chuá»™ng và o sức khá»e tổng quát và tình trạng bổ dưỡng, Ä‘á»™c đáo lÆ°u ý và o sá»± Ä‘iá»u Ä‘á»™ hóa há»c dẫn truyá»n thần kinh khi dùng modafinil chuyên nghiệp.
đặc Ä‘iểm nà y sẽ cấp phép ngÆ°á»i táºn dụng tối Ä‘a modafinil của bản thân mình.